El curso 'Tecnología del Sueño y Salud Circadiana' es una exploración profunda y aplicada sobre la ciencia del sueño, los ritmos biológicos y cómo la tecnología contemporánea puede ayudarnos a dormir mejor y vivir con más energía. A través de cinco módulos cuidadosamente diseñados, los estudiantes comprenderán desde los fundamentos biológicos del sueño y los ciclos circadianos, hasta la integración de soluciones tecnológicas y hábitos cotidianos que optimizan el descanso. Cada módulo fusiona la teoría científica con acciones concretas, permitiendo que los participantes implementen mejoras inmediatas en su calidad de sueño y su bienestar general. Se abordan temas como los trastornos comunes del sueño, la importancia de la luz y el entorno, el papel de la alimentación, el ejercicio y la gestión del estrés, así como las tecnologías más actuales para monitorizar y mejorar el sueño: desde apps móviles hasta domótica inteligente. El curso está pensado para profesionales de la salud, educadores, trabajadores por turnos, viajeros frecuentes y cualquier persona interesada en comprender y transformar su descanso de manera práctica y basada en evidencia. Los estudiantes terminarán el curso con un plan personalizado, herramientas digitales recomendadas y la capacidad de distinguir entre mitos populares y soluciones científicas para dormir mejor.